Suyun insan yaşamı için önemini ve günde 2 litre su içmemiz gerektiğini bilmeyen yoktur heralde... Günlük hayatımızda 2 litre su çok kolay bir şekilde içilebilir ancak iftardan sonra bu sorunu çözmenin yollarına gelin birlikte göz atalım...
Suyunuzu herzaman yanınızda taşıyın...
Çoğu insan su verildiğinde içer ancak kendi almaya üşenir. Hal böyle olunca uzun saatler boyu susuz kalan vücut gerekli su ihtiyacını karşılayamaz. Bu yüzden suyunuzu bir şişenin içinde evinizde dahi yanınızdan ayırmayın.