Journal of Sleep Research’de yayımlanan yeni bir çalışmanın bulgularına göre; 16-19 yaş arası öğrencilerde uyku problemleri ve düşük akademik performans arasında güçlü bir bağlantı olabilir. 2012 yılında Norveç’de yapılmış ve 7798 ergenlik çağındaki bireyi içeren çalışmanın verilerinden faydalanarak gerçekleştirilen bu araştırma, erken uyumanın ve hafta boyunca uyku sürelerinin akademik başarıya ciddi bir etkisi olduğuna işaret ediyor. Araştırmada akademik başarı ölçütü olarak, öğrencilerin not ortalamaları kullanılmış. Araştırmaya göre; saat 22:00 ile 23:00 arasında uyumaya giden öğrenciler, okul performansı açısından en başarılı grubu oluşturuyor. Fakat, eğer öğrenciler hafta içi bu saatlerde uyumalarına rağmen hafta sonu daha geç yatarlarsa, okul performanslarında da düşüş gözlemleniyor. Okul performansı en düşük olan öğrenciler ise hafta içi ve hafta sonu daha geç saatlerde uyuyorlar.
Kaynak: Birgun.net
