Uzmanlara göre, kan dolaşımının sağlandığı her noktaya zarar veren sigara, her yaşta bırakılabilir. ‘Bir taneden bir şey olmaz’ diyerek başlanan ve zamanla bağımlılığa dönüşen sigaranın, sağlığa zararları saymakla bitmiyor. Sigara bağımlılığı birçok hastalığa davetiye çıkarırken, uzmanlara göre insan ömründen en az 5 yıl çalıyor. ‘9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü’ dolayısıyla Memorial Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. İlkay Keskinel, ciddi sağlık sorunlarına neden olan sigarayı bırakmak için önerilerde bulundu. BIRAKILIRSA KALP KRİZİ RİSKİ YARI YARIYA AZALIYOR Sigaranın vücutta neredeyse her organı olumsuz etkilediğini söyleyen Keskinel, “Bırakın, kalp krizi riskiniz yarı yarıya azalsın. Sigara, hem ülkemizde hem dünyada ilk sırada yer alan en önemli sağlık sorunudur. Sadece fiziksel olarak değil ruhsal etkisi ve sosyal yönü ile de bağımlılığa neden olmaktadır. Ağız, dil, gırtlak, soluk ve yemek borusu, mide, pankreas, böbrek, mesane, rahim ağzı kanserlerine neden olabileceği unutulmamalıdır. Sigaranın bırakılması ile 1 gün içinde kalp krizi geçirme riski yarı yarıya azalmaktadır. Bunun yanı sıra pek çok organ ve doku kanseri, gastrit/mide ülseri, KOAH gibi sigaranın yola açtığı hastalıklara yakalanma riski de azalmaktadır” diye konuştu. BİR NEFESTE 10 KATRİLYON ZEHİRDEN KAÇININ Sigaradan çekilen bir nefesle milyonlarca zararlı molekülün kana karıştığını belirten Keskinel, şöyle devam etti: “Bir solukta 10 katrilyon oksidan akciğerlerdeki hava keseciklerinden kan dolaşımına geçmektedir. Başta sigaranın zararı sadece akciğerler gibi görülse de kanın ulaştığı tüm doku ve organlara da ulaşmaktadır. Pek çok sağlık sorununa sebep olan sigara, aynı zamanda ciltte lekelere, dişte ise kayıplara ve lekelenmeler ile estetik problemlere de neden olmaktadır. Sigarayı bırakmaya başladığınız andan itibaren ve diş ve ciltteki nikotine bağlı lekeler de kaybolacaktır.” İLK GÜNLERDE KARARLI OLMAK ÇOK ÖNEMLİ Sigarayı bırakmayı düşünen bir kişi en fazla ilk günlerde zorluk çekiyor. Kararlı ve iradeli olmanın önemine dikkat çeken Keskinel, “Sigarasız geçirilen her gün kişinin kendi daha iyi hissetmesini sağlayacaktır. Sigarayı bırakarak daha ilk günlerde tat ve koku alma duyularında düzelme yaşanır. Fiziksel kapasite de yaşanan olumlu değişimle daha rahat soluk alıp verme sağlanır. Sigara içen kişiler, bu alışkanlıkları nedeniyle çoğunlukla kötü koktuklarının, çok rahat soluk alamadıklarının, tat ve koku duyularının eskiye göre köreldiğinin farkına varamazlar. Sigarayı bıraktıktan sonra kişiler zamanla hayat kalitelerinin ne kadar yükseldiğini fark ederler” şeklinde konuştu. BAĞIMLILIK DERECESİNE GÖRE UYGUN PLANLAMA YAPILIYOR Sigara içiminin bırakılması ile vücuttan ilk 12 saat içinde nikotin ve karbon monoksit etkisinin kaybolmaya başladığını söyleyen Keskinel, “Bağışıklık sistemini zayıflamasını sağlayan baskılayıcı etki de zamanla kaybolmaktadır. Sigarayı bırakmanın yaş ya da bir cinsiyet kriteri yoktur. Hiçbir zaman sigarayı bırakmak için geç değildir. Sigarayı bırakırken, göğüs hastalıkları uzmanlarınca yürütülen sigara polikliniklerinden de yardım alınabilir. Bu konuda yardım almaktan çekinilmemelidir. Sigara bırakma polikliniğinde, bağımlılığın tipi ve derecesi değerlendirilerek, uygun görülen kan tahlilleri, akciğer filmi ve solunum testi gibi tetkikler yapılabilir. Doktor tarafından uygun görüldüğü takdirde ilaç tedavisi ve kontrollerle tedavi sağlanabilir” dedi.Kaynak: Cumhuriyet.com.tr