Zayıflamak için tercih edeceğimiz sağlıklı bir yöntem olan ve alkali besinlerden oluşan alkali diyeti 3-4 hafta boyunca sürmektedir. Diyeti uygularken fazla kilolarınızdan kurtulmuşken aynı zamanda sağlık açısından vücudunuzu da düzene sokmuş olacaksınız. Alkali diyeti için önemli olan bir diğer konu ise gün içerisinde uygulayacağınız diyet listenizi en son saat 19.00a kadar tamamlamalı ve bu saatten sonra bir şey tüketmemeye özen göstermelisiniz. Yiyeceklerinizi yavaş yavaş yemeli ve uzun süre çiğnemeye de dikkat etmeli ve özellikle hazırladığınız alkali suyunuzu yemek aralarında bolca tüketmelisiniz ALKALİ İÇEREN BESİNLERİN LİSTESİ Yüksek seviyede alkali besinler Avokado Brokoli Salatalık Lahana Sarımsak Karalahana Maydanoz Ispanak Domates Kereviz sapı Orta seviyede alkali besinler Roka Pancar Fesleğen Kabak Havuç Pazı Zencefil Taze fasulye Marul Pırasa Bamya Turp Kırmızılahana Kırmızı soğan Kuru fasulye Kinoa Chia Tohumu Taze hindistancevizi suyu Düşük seviyede alkali besinler Badem, badem sütü Enginar Kuşkonmaz Brüksel lahanası Karnabahar Taze patates Bezelye Balkabağı Soğan Su teresi Hindistancevizi Greyfurt Nar Mercimek Susam Baharatlar Zeytinyağı Hindistancevizi yağı Omega 3 yağları Yüksek seviyede asidik besinler Et Tavuk Yumurta Çiftlik balığı Kabuklu deniz ürünleri Peynir Süt ve diğer sütlü ürünler Alkol Çay, kahve Tatlandırılmış meyve suyu Yapay tatlandırıcılar Kakao Bal Reçel Marmelat Hardal Sirke Maya Kuru meyve Pirinç Mantar Orta seviyede asidik besinler Buğday Makarna Ketçap Mayonez Deniz balığı Doğal meyve suları Elma Kayısı Muz Böğürtlen Üzüm Mango Portakal Şeftali Yaban mersini Çilek Keçi peyniri Kabuklu pirinç Ceviz Düşük seviyede asidik besinler Ayçiçeği yağı Yulaf Soya fasulyesi Soya ve hindistancevizi sütü Nohut Barbunya Karabuğday Darı Kavun Taze hurma Erik Nektarin Kiraz Tatlı su balığı Keten tohumu Fındık Ay çekirdeği Kabak çekirdeği Kaynak: Cumhuriyet.com.tr